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健康排毒清肠蔬菜汁,每天一杯健康养生!
[2018-02-26 12:09:30]【返回上一页
功效:蜂蜜苦瓜汁是一种营养价值特别高的饮品,这种饮品里面有大量的无机盐和多种维生素,还有钙、铁以及钾等多种微量元素,人们饮用以后能快速补充营养,减少人体疲劳感的出现。热解毒是它的重要功效,人类饮用以后能预防中暑,也能减少疮肿和发热以及肠胃不适等多种疾病的发生。
准备:苦瓜、蜂蜜
做法:  江宁家政公司   江宁保洁公司    江宁管道疏通
1、将苦瓜洗净去掉瓜籽及白囊,切成细粒;
2、烧开水把瓜粒放入焯2分钟取出;
3、放入料理机加入少量的白开水打成汁,然后过滤一遍;
4、按个人口味加入蜂蜜调味即可。
二、青瓜薄荷饮
功效:消暑、治感冒、有助于消化,适宜头痛目赤、咽喉肿痛、口疮口臭、牙龈肿痛、风热瘙痒者。
准备:小黄瓜、香梨、薄荷叶、白糖、白开水、冰块
做法:
1、薄荷叶放入清水中清洗干净捞出沥干水分,小黄瓜洗净后切滚刀块,香梨洗净后去核切块;
2、将切好的小黄瓜、香梨、薄荷叶还有白糖全部倒入搅拌机或者榨汁机内,再倒入白开水高速搅打2分钟;
3、搅打好的黄瓜梨汁用筛网过滤2遍或者3遍后加入适量的冰块饮用即可。
三、胡萝卜牛奶汁
功效:胡萝卜有维生素,牛奶有蛋白质和钙。可预防感冒,肌肤干裂。对减肥者也有帮助。
准备:胡萝卜、牛奶、蜂蜜
做法:
1、将胡萝卜洗净去皮切块榨汁;
2、加入牛奶蜂蜜即可。
四、西红柿汁
功效:番茄汁是以番茄和蜂蜜为主要材料制作而成的一道饮品,成品番茄汁酸甜可口,有助于人体消化,更富含丰富的维生素等营养物质,有抗老,抗癌等功效。
准备:西红柿、白糖、温开水、 牛奶
做法:
1、将成熟的新鲜西红柿洗净,用开水烫软后去皮切碎,再用清洁的双层纱布包好,把西红柿汁挤入小盆内。
2、取西红柿汁,将白糖放入汁中,再用适量温开牛奶冲调后即可饮用。
五、甜菜汁
功效:甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质,是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。甜菜根中还含有相当数量的镁元素,有调节软化血管的硬化强度和阻止血管中形成血栓,对治疗高血压有重要作用。
准备:甜菜根、苹果、柠檬、青柠、姜、胡萝卜
做法:
1、甜菜根、苹果、姜、胡萝卜榨汁;
2、柠檬、青柠切半拧汁或切小块挤汁,倒入果蔬汁中混合。

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